パンガン島 ではどのようなブレスワークが起こっていますか?
ライブビューには、呼吸法、意識的につながった呼吸、再生、プラーナヤーマとして明示的に識別されるイベントが含まれます。日付はアジア/バンコクを使用します。進行役の審査情報を必ず読んでください。
自動的に更新 · パンガン島 時間 · チェック時に
Seated Qi-Gong: Meditation in Movement
HEXAGON
13:00–14:00
300 THB
イベント詳細Breathwork for Nervous System Regulation
Omari
13:45–15:45
800 THB
イベント詳細Neurosomatic Breath™ = Breathwork X Somatic Experiencing®
Orion Healing
13:45–15:15
1000 THB
イベント詳細Shamanic Breathwork with Chakra Alignment
ARCANA
15:30–17:30
600 THB
イベント詳細Somatic Rebirthing Breathwork & Fascia De-Armouring
Orion Healing
18:30–20:30
800 THB
イベント詳細Mantra Meditation, Movement & Gong
HEXAGON
05:55–06:45
300 THB
イベント詳細Morning Yoga
Pyramid Yoga
08:00–09:15
200 THB
イベント詳細Yoga for Beginners
Shiralea
10:00–11:30
500バーツ
イベント詳細ソースチェックされた3つのブレスワークプログラム
これらの公式情報源には、さまざまなレベルのコミットメントが記載されています。定期的なドロップインと複数日間のファシリテーター トレーニングは互換性がありません。予約前に正確な方法と審査をご確認ください。
Samma Karuna
公式プログラムには、12 日間および 26 日間のトレーニング ルートと集中形式が記載されています。日付と書面による条件については、現在の受け入れページを使用してください。
- フォーマット
- ブレスワークリトリート、集中トレーニングとファシリテータートレーニング
- スタイル
- つながる呼吸、再生、マルチスタイルカリキュラム
- レベル
- トレーニングの前提条件と健康状態を確認する必要があります
AUM Sound Healing Center
AUM の公式スケジュールには、選択した日にサンセット ブレス サークルが開催されることが記載されており、参加者には現在のチャンネルを通じて限定的なセッションを確認するよう求められています。
- フォーマット
- 選択した日のブレスサークルと組み合わせたサウンドセッション
- スタイル
- プラナヤマとガイド付き呼吸法
- レベル
- セッションの説明と容量を確認する
Wonderland Healing Center
公式カレンダーには現在、再生、プラナヤマ、および一部のコールドプランジ呼吸セッションが含まれています。永続的な毎週の時刻を想定するのではなく、特定の日付を確認してください。
- フォーマット
- 宿泊プログラムと予定されている特別セッション
- スタイル
- 再生、プラナヤマ、コールドプランジ呼吸のワークショップ
- レベル
- 事前登録と健康適合性は異なります
呼吸の強度と取り組みを比較する
| オプション | 一般的な長さ | 強度キュー | サポート | 予約前にご確認ください |
|---|---|---|---|---|
| 優しい呼吸のクラス | 1 回の短いセッション | ペースが遅く、参加は任意です | グループファシリテーター | 方法、姿勢、停止オプション |
| つながる呼吸セッション | 延長されることが多い | 継続的または速い呼吸 | ファシリテーターと統合 | ヘルス画面、タッチ同意、アフターケア |
| ファシリテーター研修 | 複数日にわたるカリキュラム | 反復練習とファシリテーションスキル | 指定されたトレーナー、監督および評価 | カリキュラム、資格証明の請求、出席および払い戻し |
実際にどの呼吸法が使われているかを尋ねる
ブレスワークとは、ゆっくりとした調節を重視した呼吸法、ヨガのプラナヤマ、循環的につながった呼吸法、再生、または音楽主導の激しいセッションを意味します。呼吸法という言葉以上に、方法、ペース、ホールド、ファシリテーターの指示が体験を決定します。
激しいフォーマットの審査を真剣に受け止める
呼吸が速い、または呼吸が続くと、うずきやふらつき、またはより強い身体的および感情的反応が引き起こされることがあります。クリーブランド・クリニックでは、心臓血管の問題、高血圧、最近の手術、妊娠、パニック、精神病、発作性疾患などのいくつかの症状について、ホロトロピック・スタイルの呼吸法を行う前に医師の診察を受けることを推奨しています。あなたの状況に応じて、ファシリテーターのアンケートと臨床医のアドバイスを活用してください。
促進、同意、出口パスを確認する
安全なリストでは、ファシリテーターの名前を指定し、その方法を説明し、オプトアウトまたは速度を下げる方法を提供する必要があります。タッチが使用されるかどうか、同意はどのように要求されるか、参加者の数、どのようなサポートが利用できるか、苦痛になった場合はどうなるかを尋ねます。
セッション後の空き時間
激しいセッションの直後に急いで乗車する予定を立てないでください。水分補給し、完全に安定するまで座って、疲れたり頭がふらついたりした場合は移動手段を手配してください。呼吸法は医療やメンタルヘルスケアの代わりにはなりません。
よくある質問
今日、パンガン島 のどこでブレスワークを見つけることができますか?
公開されているセッションについてはライブの Breathwork Today ページを使用し、方法、ファシリテーター、スクリーニング、予約の詳細については直接主催者のページを読んでください。
呼吸法はプラーナヤーマと同じですか？
正確には違います。プラナヤマはヨガの呼吸法を指しますが、ブレスワークは、穏やかな呼吸、つながりのある呼吸、再生、またはその他の方法を含む、より広いラベルです。
呼吸法でめまいがすることがありますか?
はい、特に呼吸が速いと、めまいやチクチク感が生じることがあります。停止して通常の呼吸に戻り、気分が悪い場合はファシリテーターに伝えてください。
激しい呼吸法の前に臨床医に相談すべきなのは誰ですか?
関連する心血管疾患、血圧疾患、神経疾患、精神疾患、妊娠、最近の手術または投薬を考慮している人は、具体的な実践について資格のある臨床医と話し合い、スクリーニング中にそれを開示する必要があります。
ブレスワーク・ファシリテーターのトレーニングをどのように評価すればよいですか?
指定されたトレーナー、カリキュラム、監督された実践、評価、倫理、禁忌トレーニング、資格証明の文言、出席および書面によるキャンセル条件を確認してください。
このガイドの根拠
情報はページ上部に表示されている日付で確認されました。スケジュール、時間、料金、サービス条件は変更される可能性があります。直接の情報源は最終的なものです。
- Samma Karuna — ブレスワーク・ファシリテーター・トレーニング 公式の学校プログラム
- AUM パンガン — 毎日および毎週のスケジュール 現在の公式スケジュール
- Wonderland Healing Center — 現在のカレンダー 公式プログラムカレンダー
- クリーブランドクリニック — ホロトロピックブレスワークの安全性 医療安全に関するリファレンス