เกาะพะงันมีลมหายใจอะไรบ้าง?
การรับชมแบบสดรวมถึงเหตุการณ์ที่ระบุอย่างชัดเจนว่าเป็นการหายใจ การหายใจที่เชื่อมโยงอย่างมีสติ การเกิดใหม่ หรือปราณายามะ วันที่ใช้เอเชีย/กรุงเทพฯ อ่านข้อมูลการคัดกรองของวิทยากรเสมอ
อัพเดทอัตโนมัติ · เวลาเกาะพะงัน · ตรวจสอบที่
Mantra Meditation, Movement & Gong
HEXAGON
05:55–06:45
300 THB
รายละเอียดกิจกรรมMorning Yoga
Pyramid Yoga
08:00–09:15
200 THB
รายละเอียดกิจกรรมYoga for Beginners
Shiralea
10:00–11:30
500 บาท
รายละเอียดกิจกรรมHatha of Breath: Hatha & Kundalini Yoga
ARCANA
10:00–11:30
400 THB
รายละเอียดกิจกรรมSeated Qi-Gong: Meditation in Movement
HEXAGON
13:00–14:00
300 THB
รายละเอียดกิจกรรมBreathwork for Nervous System Regulation
Omari
13:45–15:45
800 THB
รายละเอียดกิจกรรมNeurosomatic Breath™ = Breathwork X Somatic Experiencing®
Orion Healing
13:45–15:15
1000 THB
รายละเอียดกิจกรรมShamanic Breathwork with Chakra Alignment
ARCANA
15:30–17:30
600 THB
รายละเอียดกิจกรรมโปรแกรมการหายใจที่ตรวจสอบแหล่งที่มาสามรายการ
แหล่งข้อมูลอย่างเป็นทางการเหล่านี้อธิบายความมุ่งมั่นในระดับต่างๆ การฝึกอบรมผู้อำนวยความสะดวกแบบประจำและการฝึกอบรมหลายวันไม่สามารถใช้แทนกันได้ ตรวจสอบวิธีการที่แน่นอนและคัดกรองก่อนจอง
Samma Karuna
โปรแกรมอย่างเป็นทางการอธิบายเส้นทางการฝึกอบรม 12 และ 26 วันตลอดจนรูปแบบที่เข้มข้น ใช้หน้าการรับเข้าปัจจุบันสำหรับวันที่และข้อกำหนดที่เป็นลายลักษณ์อักษร
- รูปแบบ
- ฝึกการหายใจ การฝึกแบบเข้มข้นและวิทยากร
- สไตล์
- เชื่อมโยงการหายใจ การเกิดใหม่ และหลักสูตรหลากหลายสไตล์
- ระดับ
- ต้องตรวจสอบข้อกำหนดเบื้องต้นในการฝึกอบรมและความพร้อมด้านสุขภาพ
AUM Sound Healing Center
กำหนดการอย่างเป็นทางการของ AUM แสดงรายการ Sunset Breath Circle ในวันที่เลือก และขอให้ผู้เข้าร่วมยืนยันเซสชันที่จำกัดผ่านช่องทางปัจจุบัน
- รูปแบบ
- วงกลมลมหายใจของวันที่เลือกและเซสชันเสียงรวม
- สไตล์
- ปราณยามะและการฝึกหายใจแบบมีไกด์
- ระดับ
- ยืนยันคำอธิบายเซสชันและความจุ
Wonderland Healing Center
ปฏิทินอย่างเป็นทางการในปัจจุบันประกอบด้วยการเกิดใหม่ ปราณายามะ และการฝึกลมหายใจเย็นที่เลือกไว้ ตรวจสอบวันที่เจาะจงแทนที่จะถือว่าเป็นเวลารายสัปดาห์ถาวร
- รูปแบบ
- โปรแกรมที่อยู่อาศัยและเซสชันพิเศษที่กำหนด
- สไตล์
- เวิร์คช็อปการเกิดใหม่ ปราณายามะ และการหายใจด้วยความเย็น
- ระดับ
- การลงทะเบียนล่วงหน้าและความเหมาะสมด้านสุขภาพจะแตกต่างกันไป
เปรียบเทียบความเข้มข้นของการหายใจและความมุ่งมั่น
| ตัวเลือก | ความยาวทั่วไป | คิวความเข้มข้น | การสนับสนุน | ตรวจสอบก่อนจอง |
|---|---|---|---|---|
| ชั้นลมหายใจอ่อนโยน | เซสชันที่สั้นลงหนึ่งเซสชัน | ก้าวช้าๆ และเข้าร่วมได้ | วิทยากรกลุ่ม | ตัวเลือกวิธีการ ท่าทาง และหยุด |
| เชื่อมต่อลมหายใจ | มักขยายออกไป | หายใจต่อเนื่องหรือเร็วขึ้น | ผู้อำนวยความสะดวกและการบูรณาการ | หน้าจอสุขภาพ สัมผัสความยินยอม และการดูแลหลังการดูแลรักษา |
| การฝึกอบรมวิทยากร | หลักสูตรแบบหลายวัน | ฝึกซ้ำและทักษะการอำนวยความสะดวก | ระบุชื่อผู้ฝึกสอน การกำกับดูแล และการประเมิน | หลักสูตร การขอหนังสือรับรอง การเข้าร่วม และการคืนเงิน |
ถามว่าจริง ๆ แล้วใช้วิธีหายใจแบบใด
การหายใจอาจหมายถึงการหายใจที่เน้นการควบคุมช้าๆ ปราณยามะแบบโยคะ การหายใจแบบเชื่อมโยงเป็นวงกลม การเกิดใหม่ หรือเซสชันที่เน้นดนตรีเป็นหลัก วิธีการ ก้าว การถือ และคำแนะนำของวิทยากรจะกำหนดประสบการณ์มากกว่าคำว่าการหายใจ
ให้ความสำคัญกับการคัดกรองรูปแบบที่เข้มข้นอย่างจริงจัง
การหายใจอย่างรวดเร็วหรือต่อเนื่องสามารถทำให้เกิดอาการรู้สึกเสียวซ่า วิงเวียนศีรษะ หรือการตอบสนองทางร่างกายและอารมณ์ที่รุนแรงขึ้น Cleveland Clinic แนะนำให้ปรึกษาทางการแพทย์ก่อนที่จะทำการหายใจแบบโฮโลโทรปิกสำหรับสภาวะต่างๆ เช่น ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด ความดันโลหิตสูง การผ่าตัดล่าสุด การตั้งครรภ์ อาการตื่นตระหนก โรคจิต หรือโรคลมชัก ใช้แบบสอบถามของวิทยากรและคำแนะนำของแพทย์สำหรับสถานการณ์ของคุณ
ตรวจสอบการอำนวยความสะดวก ความยินยอม และเส้นทางทางออก
รายการที่ปลอดภัยควรตั้งชื่อวิทยากรอำนวยความสะดวก อธิบายวิธีการ และระบุวิธีในการยกเลิกหรือชะลอความเร็ว ถามว่ามีการใช้การสัมผัสหรือไม่ มีการขอความยินยอมอย่างไร มีผู้เข้าร่วมกี่คน มีการสนับสนุนอะไรบ้าง และจะเกิดอะไรขึ้นหากคุณรู้สึกไม่สบายใจ
ปล่อยเวลาไว้หลังเซสชั่น
อย่ากำหนดเวลาการเดินทางแบบเร่งด่วนทันทีหลังจากเซสชั่นที่หนักหน่วง ให้ความชุ่มชื้น นั่งจนมั่นคงเต็มที่ และจัดเตรียมการขนส่งหากคุณรู้สึกเหนื่อยหรือเวียนศีรษะ การหายใจไม่สามารถทดแทนการดูแลสุขภาพหรือสุขภาพจิตได้
คำถามที่พบบ่อย
วันนี้จะหาลมหายใจเกาะพะงันได้ที่ไหน?
ใช้หน้า Breathwork Today แบบสดสำหรับเซสชันที่เผยแพร่ จากนั้นอ่านหน้าผู้จัดโดยตรงเพื่อดูวิธีการ ผู้อำนวยความสะดวก การคัดกรอง และรายละเอียดการจอง
การหายใจเหมือนกับปราณยามะหรือไม่?
ไม่แน่ชัด ปราณายามะหมายถึงการฝึกลมหายใจแบบโยคะ ในขณะที่การฝึกลมหายใจเป็นคำเรียกที่กว้างกว่าซึ่งอาจรวมถึงการหายใจเบาๆ การหายใจต่อเนื่อง การเกิดใหม่ หรือวิธีอื่นๆ
การหายใจทำให้เวียนหัวได้ไหม?
ใช่ โดยเฉพาะการหายใจเร็วอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะหรือรู้สึกเสียวซ่าได้ หยุดกลับสู่การหายใจปกติแล้วแจ้งวิทยากรหากรู้สึกไม่สบาย
ใครควรตรวจสอบกับแพทย์ก่อนหายใจเข้าออกอย่างหนัก?
ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด ความดันโลหิต ระบบประสาท จิตเวช การตั้งครรภ์ การผ่าตัดล่าสุด หรือการใช้ยาควรหารือเกี่ยวกับแนวทางปฏิบัติเฉพาะกับแพทย์ที่มีคุณสมบัติเหมาะสม และเปิดเผยข้อมูลดังกล่าวในระหว่างการคัดกรอง
ฉันจะประเมินการฝึกอบรมผู้อำนวยความสะดวกด้านการหายใจได้อย่างไร?
ตรวจสอบผู้ฝึกสอนที่มีชื่อ หลักสูตร การปฏิบัติภายใต้การดูแล การประเมิน จริยธรรม การฝึกอบรมข้อห้าม ถ้อยคำรับรอง การเข้าร่วม และเงื่อนไขการยกเลิกเป็นลายลักษณ์อักษร
คู่มือนี้มีพื้นฐานมาจากอะไร
ตรวจสอบข้อมูลตามวันที่ที่แสดงที่ด้านบนของหน้า กำหนดการ ชั่วโมง ราคา และเงื่อนไขการบริการสามารถเปลี่ยนแปลงได้ แหล่งที่มาโดยตรงถือเป็นที่สิ้นสุด
- Samma Karuna — การฝึกอบรมผู้อำนวยความสะดวกด้านการหายใจ โปรแกรมโรงเรียนอย่างเป็นทางการ
- โอมพะงัน — ตารางรายวันและรายสัปดาห์ ตารางปัจจุบันอย่างเป็นทางการ
- Wonderland Healing Center — ปฏิทินปัจจุบัน ปฏิทินโปรแกรมอย่างเป็นทางการ
- Cleveland Clinic — ความปลอดภัยในการหายใจแบบโฮโลโทรปิก ข้อมูลอ้างอิงด้านความปลอดภัยทางการแพทย์